Sobre Mim e Meu Trabalho
O diagnóstico de TDAH chegou para mim aos 16 anos, mas na época não tive o acompanhamento psicológico adequado. Sem o suporte necessário, acabei interrompendo o tratamento medicamentoso.
Foi apenas anos depois, quando enfrentei dificuldades na vida profissional e pessoal, que percebi a importância de um tratamento completo, combinando psicoterapia e medicação. Essa mudança foi crucial para minha vida, e a experiência me motivou a me especializar para ajudar outras pessoas com TDAH a superarem seus próprios desafios.
Como psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acredito que esta abordagem é a mais eficaz para o tratamento do TDAH. Ela oferece ferramentas práticas e cientificamente comprovadas para lidar com os sintomas do transtorno. Além disso, estou em formação nas pós-graduações em Neuropsicologia e psicoterapia para Neurodivegentes adultos, e sou treinada em Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Minha formação em Psicologia foi na Faculdade Bahiana de Medicina e Saúde Pública, em Salvador, e atualmente dedico minha prática a ajudar adolescentes e adultos a alcançarem organização, controle emocional e a realização de suas metas.
Meu trabalho é pautado na ciência, transparência e na sinceridade. Aqui, não há fórmulas mágicas – apenas ferramentas reais e práticas para promover mudanças duradouras.
Como funciona a terapia para TDAH ?
Atualmente a terapia para TDAH com maior evidência de eficácia é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT). Meu objetivo é adaptar essas técnicas à sua realidade, para que você alcance mudanças reais e duradouras.
1. Nos conhecendo
Na primeira etapa, realizamos uma avaliação completa para entender quem você é, sua história de vida e o que te trouxe à terapia. Vamos explorar se o diagnóstico de TDAH é adequado, identificar possíveis comorbidades (como ansiedade ou depressão) e alinhar expectativas sobre o processo terapêutico.
2. Entendendo como o TDAH afeta sua vida
Identificamos as áreas em que o TDAH mais interfere no seu dia a dia, mapeando dificuldades e reconhecendo suas habilidades. Juntos, definimos objetivos terapêuticos claros e alcançáveis, sempre respeitando seu ritmo e sua realidade.
3. Psicoeducação
Um dos primeiros passos é entender o TDAH profundamente. Desmistificamos mitos, esclarecemos dúvidas e criamos uma base de autocompreensão e autocompaixão. Esse processo ajuda a diminuir a culpa e a lidar melhor com os desafios.
4. Plano de ação
Com base nos seus objetivos, construímos um plano de ação personalizado. Escolhemos estratégias práticas e baseadas em evidências, adaptadas à sua rotina e às suas necessidades. A terapia é um trabalho em equipe, e sua colaboração é essencial para encontrar o que funciona para você.
5. Colocando o plano em prática
Implementamos o plano no seu dia a dia, avaliando os resultados e ajustando sempre que necessário. Algumas ferramentas que utilizamos incluem:
Organização e gerenciamento de tempo
Foco e atenção sustentada
Regulação emocional e práticas de mindfulness
Comunicação assertiva e resolução de conflitos
Se surgirem barreiras, exploramos alternativas juntos, sempre buscando maneiras de tornar sua vida mais leve e funcional.
6. Celebrando conquistas
Cada pequena vitória é motivo de celebração. Reconhecer suas conquistas reforça sua motivação e confiança, enquanto revisamos e ajustamos os objetivos terapêuticos conforme necessário.
7. Prevenção de recaídas
Perto do final da terapia, trabalhamos para que você desenvolva autonomia. Construímos estratégias para lidar com desafios futuros e identificamos sinais de alerta que podem indicar a necessidade de suporte adicional.
8. Encerramento ou sessões de manutenção
Se você sentir que alcançou seus objetivos, planejamos o encerramento de forma gradual. Caso prefira, podemos realizar sessões esporádicas de manutenção, para acompanhar seu progresso e oferecer apoio em momentos pontuais.
Agende sua sessão de apresentação gratuita
Nessa conversa de 15 minutos, nos encontramos online para que eu me apresente, explique minha forma de trabalho e entenda melhor a sua demanda. É o primeiro passo para começarmos juntos sua jornada de transformação!"
Localização
Atendo presencialmente em Petrolina- PE, oferecendo suporte psicológico especializado em TDAH.
Horário
Seg a Sex.
08:00 ás 18:00